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襄阳心理咨询教你如何排解心理压力

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襄阳心理咨询教你如何排解心理压力

信息来源:www.xfxlzx.com  |   发布时间:2018年09月14日

襄阳心理咨询教你如何排解心理压力       
     人活着就会面对各种压力,儿童时的压力来源于自己的童心无法满足,尤其现在家长多是先培养家,后培养孩子。在孩子上学后就开始面对学业的压力,家长的期望、枯燥的学习生活都会产生压力。大学时则要承受就业的压力,开始为前途的不确定性感到焦虑和茫然。
  襄阳心理咨询中心,襄阳心理治疗中心调查发现,在人群中有人感到竞争压力大。压力对人会造成心理与情绪的困扰,使人感到焦虑、紧张、不安、无故的忧伤、缺乏自信、精力不足、常想大喊大叫、莫名地发怒等等。应正视压力的存在据了解,在西方一些国家,都是经常去找心理医生,及时缓解压力,将心理疾病控制在萌芽中。


  很多人面对心理医生时,总是说自己睡不好觉、精力不够、记忆力差等身体的感受,一般不愿说出自己的心理压力,其实这是在逃避自己的精神危机。还有心理学者认为,更重要的是,我们应该转变心理观念,压力并不可怕,不是说有压力就一定会导致疾病。因此,应锻炼自己的抗压力,不要向压力低头。