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襄阳心理咨询讲述面对愤怒嘲弄型情绪处理方法

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襄阳心理咨询讲述面对愤怒嘲弄型情绪处理方法

信息来源:www.xfxlzx.com  |   发布时间:2020年11月27日

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愤怒类型:嘲弄型

   “哦,你迟到得正好,这让我有了研究菜谱的时间,40分钟!”
   你发现了一条拐弯抹角的方式来转化自己的不快,而且脸上还带着笑容。
心理描述

   因为在过往的生活经验中,你认为直接表达负面情绪是不对的,所以你选择了一条非直接路线。


   如果对方生气了,你认为这是他们自己的问题,而不是你的错。毕竟,你只是在开玩笑。难道现在的人已经开不起玩笑了吗?
   尽管你觉得你的语言里充满了智慧,但再有智慧的尖锐嘲弄也会伤害对方,以及你们之间的关系。
   虽然有人坚持嘲弄是一种有智慧的幽默,不过被嘲弄的对象并非个个都能读懂这种幽默,或者都有读懂这种幽默的心情。
心理处方
   学会直截了当地表达。嘲弄是一种被动的攻击性沟通,这更容易伤人,尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法,有时候会更奏效。
表达要坚定而且清晰。
   对于孩子来说,简单而温柔地提醒,如:“在沙发上乱跳的行为是不被允许的。”
  所能清楚传达的信息远比下面的这种幽默好上几倍,“哦,别担心,你这么做只会让我再准备2000元钱来买一组新的沙发。”
   在感到愤怒之前说出来。在等待爱迟到的朋友时,在她来之前,进行不满表达的各种练习,这样能避免当你看到朋友后进行尖锐的嘲弄。