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神经病中较常见的焦虑症该如何治疗

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神经病中较常见的焦虑症该如何治疗

信息来源:www.xfxlzx.com  |   发布时间:2019年05月23日

目前焦虑症是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。焦虑症治疗怎么有效治疗方法?下面襄阳心理咨询,襄阳心理治疗,襄阳心理医生为您分享有效治疗焦虑症的两种方法。


自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。
自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。